Fitness mat

Ben jij sinds korte tijd ook verslaafd geraakt aan yoga? Omdat het zo’n lekker ontspannende sport is. Je knapt er helemaal van op en wordt er weer energiek van en tegelijkertijd ben je na een uurtje yoga ook helemaal uitgerust.

En gelukkig hoef je er ook geen super goede conditie voor te hebben. Iedereen kan aan yoga doen. Of je nou een lenige turnster bent of een oude stijve opa van 80 jaar. Yoga kan door iedereen beoefend worden en iedereen kan oefeningen doen op een niveau waar hij of zij zich prettig bij voelt.

Yoga is ook nog eens een hele goedkope sport

Naast dat yoga voor iedereen te doen is en meerdere positieve effecten heeft, heeft yoga ook nog eens als voordeel dat het een hele goedkope sport is. Je hoeft er eigenlijk niks voor aan te schaffen. Je hebt geen dure racefiets nodig, geen nieuwe voetbalschoenen of een tennisracket. In principe kun je buiten in het bos ook aan yoga doen.

Waarom toch een fitness mat aanschaffen?

Je kunt yoga ook doen zonder fitness mat, maar het maakt het yoga-en er in de meeste ruimtes niet comfortabeler op. Vaak doe je yoga toch binnen en op een (koude) harde vloer. Echter, als je langere tijd op je knieën of je billen zit, dan zul je snel merken dat je hier last van krijgt. Een goede fitness mat zorgt voor een comfortabeler gevoel en het is ook nog eens beter voor je lichaam.

Positieve effecten yoga op een rij

Nog niet aan yoga gedaan, maar begin je nu toch wel erg nieuwsgierig te raken? Hier zijn nog meer voordelen van yoga:

  • Yoga kan door iedereen beoefend worden
  • Yoga is gezond voor je
  • Yoga is goed voor de lijn
  • Yoga zorgt voor ontspanning
  • Met yoga kun je even helemaal toch jezelf komen
  • Yoga is goed voor je lichaam en ledematen
  • Yoga is goedkoop, het hoeft je niks te kosten
  • Yoga kun je altijd en overal beoefenen